2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1246 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 136.13g.
朝食: St. Dalfour Doce de Morango, Galbani Queijo Ricotta, Dovo Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Delta Café Creme Solúvel, Terra do Vento Leite Magro. 昼食: Azeite, Cebolas, Tomates, Golden Sun Arroz Integral, Continente Espinafres Salteados com Alho, Legumes Salteados, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Dovo Clara de Ovo, Azeite, Cebolas, Tomates, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Mimosa Iogurte Líquido Aroma Banana , J. D. Gross Chocolate 85%, Cevada, Terra do Vento Leite Magro, Pão-de-Ló. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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