2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
1955 kcal
|
脂質: 60.63g | たんぱく質: 159.81g | 炭水化物: 181.87g.
昼食: Bonduelle Soia Edamame, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Olio di Semi di Girasole, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, CREA Uovo di Gallina, Intero, CREA Pomodori da Insalata. 夕食: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Top Ragù alla Bolognese, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, CREA Pesche, con Buccia, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|