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Endlich geht's weiter.😀 Habt einen schönen Wochenbeginn. 🌞
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108.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1368 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 207.09g.
朝食: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 昼食: Gekochtes Ei, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 夕食: Olivenöl, Aldi Bio Vollkornnudeln, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata. 軽食/その他: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. もっと...
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3352 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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