2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
1925 kcal
|
脂質: 65.40g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 311.04g.
朝食: Tereyağı, Tahin Pekmez, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Mısır Gevreği, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Çikolatalı Kek, Kısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|