2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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693 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 35.36g | 炭水化物: 57.74g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Kartoffelbrei, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. 夕食: Gurkensalat, Kartoffelbrei, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst. もっと...
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1897 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 2 分, 休憩 - 3 時間 8 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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