2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
1596 kcal
|
脂質: 51.39g | たんぱく質: 104.32g | 炭水化物: 185.18g.
朝食: Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каждый День Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каждый День Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Прайм Стар Сицилийский Овощной Суп с Перловкой. 夕食: Магнит Персик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Персик. もっと...
|
|
3290 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|