2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1296 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 125.21g | 炭水化物: 128.65g.
朝食: Apples (Without Skin) , Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Kellogg's Fruit Harvest Cereal. 昼食: Vegetable Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, White Rice, Steamed Fish, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Boiled Potato, Fitbar Fitbar Choco Delight, Watermelon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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