2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1974 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 209.87g | 炭水化物: 181.72g.
朝食: PhD Whey Isolate, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Bananas, Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries. 夕食: Uncle Ben's 3 Wholegrains Bean & Chilli, OXO Beef Stock Cube, Broccoli, Morrisons Chicken Breast, Marks & Spencer Chunky British Beef Chilli. 軽食/その他: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Alpen Light Salted Caramel, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. もっと...
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体重に変化ありません
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