2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1952 kcal
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脂質: 101.27g | たんぱく質: 140.33g | 炭水化物: 122.77g.
朝食: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Творог 9%, Станем Друзьями Авокадо . 昼食: Санта Бремор Мидии в Заливке, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мультизерновой Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Магнит Салат Овощной , ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 夕食: Грецкие Орехи, Творог 9%, Блины на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Магнит Яблоко, Клубника. もっと...
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566 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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