2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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2174 kcal
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脂質: 79.30g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 323.41g.
朝食: Сарепта Масло Горчичное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Грейпфрут (Розовый и Красный), Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Яблоки Бабушки Смит. 昼食: Сарепта Масло Горчичное, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (без Кожуры). 夕食: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Сарепта Масло Горчичное, Кабачок. 軽食/その他: Сарепта Масло Горчичное, Помидоры, Хлеб 8 Злаков, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Яблоко Голден. もっと...
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2020 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, ヨガ - 20 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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