2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
2125 kcal
|
脂質: 110.12g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 164.93g.
朝食: Шпинат, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Латте 2,5, Редис, Baresto Сироп Солёная Карамель, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. 昼食: Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной, Салат с редиской. 夕食: Ikea Жареный Лук, От Мартина Семечки Отборные, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Мясо Дикой Утки. 軽食/その他: Nestle Мороженое Тропик Extreme, Магнит Яблоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|