|
Вот что делают 3 дня загула😏. Выпускной, поход, много ндыи алкоголь, в умеренном количестве, но всё же есть. Возвращаюсь в строй. Неделя-и всё верну на место.
|
59.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
1482 kcal
|
脂質: 40.35g | たんぱく質: 104.18g | 炭水化物: 175.59g.
朝食: Говядина Пастрами (Вяленая), Брюкке Сыр Плавленный с Грибами , Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Изюм, Гудвилл Хлопья Овсяные. 昼食: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Яйцо, Chikalab Waffle & Muffin Vanilla, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. 夕食: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Макароны Отварные, Тефтели Ралиса. 軽食/その他: Магнит Банан, Нектарин. もっと...
|
週に6.8 kg増量中
|