2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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3112 kcal
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脂質: 95.15g | たんぱく質: 91.65g | 炭水化物: 313.37g.
昼食: Jazam Pingo de Leite, Eisenbahn Cerveja IPA, Aurora Linguiça Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Yoki Farofa Tradicional. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Heineken Cerveja Heineken Lata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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