2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
|
2041 kcal
|
脂質: 80.40g | たんぱく質: 152.26g | 炭水化物: 181.36g.
朝食前: Лимон, Вода. 朝食: Буханка Морковный Торт, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Салат Айсберг, Сыр Гауда. 朝食後: Грецкие Орехи, Мандарины. 昼食: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). 間食: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). 夕食: Сметана , Куриное Филе Вареное, Брокколи, Цветная Капуста. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|