2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1904 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 113.32g | 炭水化物: 217.96g.
朝食: Koro Drogerie Kakaonibs, Fettfreier Naturjoghurt, Aprikosen, Biovegan Guarkernmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Edeka Blaumohn, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Ei. 昼食: Fitmeals Low Carb Schokodrops , Sojade Soja Joghurt Natur, Süßkirschen, Banane, Heidelbeeren. 夕食: Harzer Harzer Käse, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Wassermelone, Fenchel. 軽食/その他: Koro Drogerie Cashewmus, Dattel, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. もっと...
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2368 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 10 分, 漕艇する - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 57 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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