2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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2484 kcal
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脂質: 114.41g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 226.23g.
朝食: Semmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee, Gekochtes Ei. 昼食: Mühlenhof Wiener Würstchen, Semmel, Banane, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Wiener Würstchen, Semmel. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Paprika Lyoner , Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Augustiner Lagerbier Hell. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Lillet Lillet Blanc, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, Pom-Bär Original. もっと...
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1853 kcal
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運動:
洗濯 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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