2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1781 kcal
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脂質: 64.93g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 188.91g.
朝食: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, A-Lab Omega - 3 Concentrate, Яйцо Всмятку, Лепешка Арабская Мини-Пита, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Огурец (с Кожурой). 昼食: ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Магнит Банан. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Коломенское Вафли "с Кокосом", Пятерочка Лук Репчатый, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Cofix Латте. もっと...
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1438 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 25 分, 浴びる - 22 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 37 分, 休憩 - 13 時間 11 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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