2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1260 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 45.72g | 炭水化物: 149.92g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Bombolone alla Crema, Cappuccino. 昼食: Fichi, Olive Verdi, Patate al Forno, Pane Bianco, Per Te Pollo Cotto al Forno, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2032 kcal
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運動:
座る - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 家事 - 5 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 57 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 1 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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