2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1334 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 63.05g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Tim Hortons Egg & Cheese Wrap, Watermelon. 夕食: Green Peas, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. もっと...
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2764 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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