2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1878 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 241.34g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Cimory Squeeze Yoghurt. 昼食: Solaria Cap Cay, Fried Battered Fish, Nasi Putih. 夕食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Indonesian Fried Tempeh. 軽食/その他: Morin Chunky Peanut Butter, Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Brown Sugar, Brownie. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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