|
Que alegria, Finalmente sai da casa dos 90😊😊😍🙏🙏🙏. A mais de 8 anos não sabia o que era isso. Agora a nova meta é a casa dos 70, devagarinho eu chego lá 🙏
|
89.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
|
1376 kcal
|
脂質: 39.68g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 157.88g.
朝食: Leão Chá de Camomila, Magro Açúcar Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Legumes Cozidos, Peito de Frango. 軽食/その他: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|