2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1927 kcal
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脂質: 91.16g | たんぱく質: 82.70g | 炭水化物: 213.00g.
朝食: Zeytin, Tatlı Kiraz, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 昼食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Süzme Yoğurt, Kabak Spagetti, Izgara Köfte, İHE Yulaflı Keçiboynuzlu Kurabiye, Simbat Ceviz İçi. 夕食: Haşlanmış Mısır, Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Uno Premium Çavdarlı , Kayısı, Tatlı Kiraz. 軽食/その他: İHE Çörekotlu Grissini, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Çörekotu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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