2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1481 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 187.03g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Telur Rebus, Pepaya, Apel Fuji. 昼食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Udang Rebon, Tomat Ceri, Jamur Tiram, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Telur Rebus, Nanas, Cedea Crab Stick, Salad Sayuran Hijau Campur. 軽食/その他: Buah Pir, Cimory Minuman Yogurt Original, Roma Sari Gandum, Kue Bolu. もっと...
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1595 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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