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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 🍀☀️😁🍀. Genießt das Wetter und bleibt gesund.🍀😁☀️🍀
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96.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1835 kcal
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脂質: 85.86g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 181.33g.
朝食: Edeka Mehrkornbrot, Käse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Salami. 昼食: Romanasalat, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Rote Linsen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 夕食: Ja! Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Cervelatwurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten. 軽食/その他: K-Classic Eis Am Stiel, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3052 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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