2021年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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2129 kcal
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脂質: 69.12g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 292.24g.
朝食: Злагода Сырок Глазирований с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Куриное Филе. 昼食: Три Медведя Мороженое Монако Тирамису. 夕食: Пицца Маргарита, Katana Лапша Рисовая с Креветками . 軽食/その他: Персик Персик, Bounty Мороженое Баунти. もっと...
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2008 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 23 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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