|
От:80(-3см)
Ож: 96 (-4см)
ОБ: 111(-3 см)
Ог: 91 (-3см) под грудью 82
Он: 62 (-5см)
Ор: 33 (-1см)
Вес: 77200 (2,8 кг)
Результаты 4 недель дефицита, еще 2 неделю и ухожу на поддержку
|
77.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
|
1501 kcal
|
脂質: 63.34g | たんぱく質: 39.66g | 炭水化物: 140.84g.
朝食: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Сахар, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Атяшево Колбаса Докторская, Магнит Сметанковый Сыр 50%. 昼食: Ананас (Консервированные с Соком), Толченка, Курица по Французски Мой Рецепт. 夕食: Светлое Пиво, Lay's Чипсы. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|