|
Mantendo o mesmo peso
|
85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
|
3186 kcal
|
脂質: 103.77g | たんぱく質: 204.87g | 炭水化物: 361.96g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Mamão Papaia. 昼食: Copacol Filé de Tilápia, Batata no Forno (Casca Consumida), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Feijão Preto Cozido. 夕食: Carne, Arroz de Leite. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Maçã, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Betânia Leite Integral, Agtal Mixed Nuts Original, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|