2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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2047 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 151.60g | 炭水化物: 242.76g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Potato. 昼食: Sun Luck Chili Oil, Nasoya Firm Tofu, Mushrooms, Pumpkin , Garlic , Noodles, Cabbage , Baby Spinach, White Rice, Kikkoman Ponzu Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 夕食: Honey , Bananas , Blueberries , Apples , Great Value Fat Free Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 軽食/その他: Sodexo Vietnamese Banh Mi. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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