2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
|
1329 kcal
|
脂質: 44.10g | たんぱく質: 158.71g | 炭水化物: 71.27g.
朝食: Baby Spinach, Egg (Whole), Egg White. 昼食: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Foster Farms Shredded Chicken Breast, Baby Spinach. 軽食/その他: Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Baby Spinach, Foster Farms Shredded Chicken Breast, Baby Spinach, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Baby Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). もっと...
|
|
2505 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 42 分, Gym - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|