2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
|
1580 kcal
|
脂質: 50.77g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 220.49g.
朝食: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso. 昼食: Baguette, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Jean Hervé Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Courgette, Panzani Macaroni. 夕食: Pommes de Terre Frites, Hamburger Large. 軽食/その他: Ethiquable Chocolat Lait Tendre et Fondant. もっと...
|
|
2578 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 30 分, バイト - 30 分, 真空掃除 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 浴びる - 20 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|