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Yaass! 🎉
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105.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1315 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 109.13g.
朝食: Rhodes Tomato & Onion Mix, Checkers Lean Beef Mince, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Nature's Choice Sunflower Seeds, Nutritech 100% Pure Whey, Strawberries , Blueberries . 昼食: Coconut Oil, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Minced Garlic, Tomatoes, Spaghetti. 夕食: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Clover Feta Plain, Woolworths English Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Tzatziki, Sweet Potato, I&J Deep Water Hake. 軽食/その他: Kalahari Kudu Biltong Sliced, Sprite Sprite Zero (Can), Kalahari Kudu Biltong Sliced. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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