2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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2195 kcal
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脂質: 108.96g | たんぱく質: 118.35g | 炭水化物: 213.07g.
朝食: Овсяные Отруби, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%. 昼食: Хлебец, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Майонез, Хлебец. 夕食: Котлеты из Индейки, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%, Колбаса Докторская, Овсяные Отруби. 軽食/その他: Свиточ Вафли Артек. もっと...
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3349 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, クロストレーナー - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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