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sedang Mens, poop blm full, belum sarapan. bismillah back in track
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82.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1768 kcal
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脂質: 64.45g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 210.15g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Merah. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Urap. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. 軽食/その他: Roti Keju, Lumpia Basah, Pangsit Goreng, Onde Onde, Telur Dadar, Kue Nagasari, Mangga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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