2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1064 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 90.23g.
朝食: Leão Chá de Camomila, Sadia Salamitos Pepperônico, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. 昼食: Lacta Chocolate Meio Amargo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Quatá Ricota Fresca, Substancia Bolo Integral de Banana, Leão Chá de Camomila. もっと...
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2867 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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