2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1470 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 121.70g.
朝食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Telur Dadar. 昼食: Mentimun (Kupas), Selada, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Soto Ayam. 軽食/その他: Es Teh, Saus Tomat, Kaldu Sapi, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Siomay, Bakso Ayam. もっと...
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2096 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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