2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1289 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 162.39g.
朝食: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido. 昼食: Farofa, Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Patê de Atum, Pão Integral. 軽食/その他: Rapadura, Nestlé Leite Ninho, Nescau Achocolatado em Pó. もっと...
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2189 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, ボディービル - 20 分, トレッドミル - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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