2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1924 kcal
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脂質: 72.09g | たんぱく質: 203.05g | 炭水化物: 95.26g.
朝食: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Carrefour Fromage Blanc 0%, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Myrtilles, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Mozzarella, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Carrefour Crevette. 夕食: Blanc de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 軽食/その他: Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Casino Chocolat Noir 85%, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Carrefour Fromage Blanc 0%, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Myrtilles. もっと...
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4236 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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