2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1561 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 144.06g | 炭水化物: 135.63g.
朝食: Santo Óleo Óleo de Coco, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Salada Vinagrete, Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Banana Prata, Clara de Ovo, Gema de Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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