2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1998 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 145.58g | 炭水化物: 227.77g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Kitano Orégano, Alface. 昼食: Batata Doce Frita, Carne de Vaca Seca (Jabá), Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Cozido, Cepêra Molho Shoyu, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. 夕食: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Heinz Ketchup, Suco de Limão, Kitano Orégano, Subway Tomate, Queijo Branco, Pão Integral, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Mentos Bala, Fibrasmil Bala de Gengibre Ao Mel, Café com Açúcar. もっと...
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2911 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 11 分, 休憩 - 17 時間 9 分, 睡眠 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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