yanapyazhievaの日記, 2021年 06月 24日

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2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.3 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:

1670 kcal

脂質: 89.48g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 112.94g. 朝食: Чай, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Колбаски для Гриля, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Canti Вино Красное Сухое, Бутерброд с Сыром. 軽食/その他: Мираторг Колбаски для Гриля. もっと...

3282 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 40 分, Apple Health - 22 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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