2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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992 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 84.65g.
朝食: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Pão Integral. 昼食: Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Cebolas, Tomates, Contra-filé. 軽食/その他: Atum em Água (Enlatado), Azeitonas Pretas, Pão Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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