2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1460 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 136.25g.
朝食: Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом, Овсяноблин, Чай, Сыр Маасдам, Банан. 昼食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клубника, Красное Яблоко, Сыр Адыгейский. 夕食: Хайнц Каша Овсяная с Молоком и Бананом, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Рефтинская Бедро Цыпленка Варено-Жареное. 軽食/その他: Сыр Адыгейский, Клубника, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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