|
Up & down… 🎠… down & up! Gelukkig 🙂 nu toch weer iets minder op de weegschaal.
|
106.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
|
1589 kcal
|
脂質: 54.20g | たんぱく質: 80.30g | 炭水化物: 178.41g.
朝食: Kruidvat Chiazaad, Lijnzaadolie, Lidl Havermout, Frambozen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie met Melk. 昼食: Knorr Hollandaise Saus Light, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Kipschnitzel , Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. 夕食: Emmentaler, Chutney, Hummus, Tastino Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Tropische Vruchtenmix . 軽食/その他: AH Snack Tomaatjes , Hummus, Ekoland Roggebrood Volkoren, Olijven. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|