tina-2017の日記, 2021年 06月 24日

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Endlich geht es in die richtige Richtung 😀

122.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 12.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:

286 kcal

脂質: 11.10g | たんぱく質: 24.32g | 炭水化物: 22.66g. 朝食: Kaffee mit Milch, Rispentomaten, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke. 軽食/その他: Las Cuarenta Serrano Schinken, Milfina Butter , Weizenbrötchen. もっと...

3626 kcal

運動: 水中ウォーキング - 30 分, 卓球 - 38 分, 休憩 - 14 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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