2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1429 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 110.67g | 炭水化物: 114.90g.
朝食: Sporty Protein Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Белая Дача Салатный Микс, A-Lab Omega - 3 Concentrate, Яйцо Всмятку, Лепешка Арабская Мини-Пита, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Сахарный Песок, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). 夕食: Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский , Куриные Грудки (Запеченые), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Cofix Капучино. もっと...
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1680 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 料理 - 40 分, 皿洗い - 25 分, ショッピング - 40 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 5 時間 44 分, 休憩 - 12 時間 26 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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