2011年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 20日:
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1892 kcal
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脂質: 75.27g | たんぱく質: 140.33g | 炭水化物: 159.23g.
朝食: Chicken Nuggets, Cappuccino. 昼食: Corn, Macaroni or Noodles with Cheese (Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Macaroni & Cheese, Chicken Leg. 軽食/その他: Cappuccino, Chicken Thigh, Tap Water. もっと...
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3617 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 座る - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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