2009年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 05月 4日:
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1082 kcal
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脂質: 35.55g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 122.51g.
朝食: milk 2%, Smuckers natural peanut butter, Instant Breakfast Rich Milk Chocolate. 昼食: firm tofu, garden salad ready pac. 夕食: crab meat, sour dough bread, chicken alfredo. 軽食/その他: orange, south beach peanut butter. もっと...
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2740 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 20 分, elliptical - 1 時間 3 分, 座る - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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