2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1152 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 142.46g.
朝食: Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. 昼食: Naranjas, Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo sin Piel, Verduras Salteadas. 夕食: Melón . 軽食/その他: Gamesa Chokis Brownie, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Bimbo Multigrano Nuez. もっと...
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2912 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ラジオ体操 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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