2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1193 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 91.09g.
朝食: Coffee, Cream Wafers. 昼食: Vegetable Stew (without Meat), Kong Kee Egg Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tuna, Boiled Egg. 夕食: Steamed or Poached Sea Bass, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Kong Kee Egg Tofu, Vegetable Stew (without Meat). 軽食/その他: Whole Wheat Bread, Almond Milk, Oat Crackers, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. もっと...
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1906 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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