welcome45の日記, 2021年 06月 24日

Kalau lagi PMS itu susah banget mo puasa..pdhl dah sahur 🤣...duh kurang niat apa lg lemah iman?

45.1 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:

1526 kcal

脂質: 52.95g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 180.40g. 朝食: Doughnut, Dunkin Donuts Chocolate Frosted Donut, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Indomie Kaldu Ayam, Chicken Gizzard, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, ABC Sambal Terasi, Chicken Gizzard, White Rice. 軽食/その他: Jicama. もっと...

1154 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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@loena..wkwkwk..ntar klo sebulan 1kg dah..

2021年 06月 23日投稿者: welcome45

hah gimana ka? pms tp sahur? puasa?🤔🤣

2021年 06月 23日投稿者: pengen body goals

@pengenbodygoals...banyak yg salah kaprah dgn PMS..coba googling say, PMS itu artinya Pre Menstrual Syndrome bukan haid ya...jd itu gejala 1 minggu sebelum mens/ haid..🙏🙏

2021年 06月 23日投稿者: welcome45


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